Joga

System ćwiczeń oraz praktyki duchowo-fizycznej wywodzący się z kultury starożytnych Indii. W formie dostosowanej do współczesnych potrzeb umożliwia przede wszystkim wszechstronny rozwój ciała – zarówno mięśni i stawów, jak i wszystkich układów organizmu, z naciskiem na układ nerwowy. Ćwiczenia są wykonywanie na macie i polegają na precyzyjnym powtarzaniu asan, czyli różnorodnych pozycji wzmacniających, rozciągających i zwiększających mobilność stawów. Towarzyszy im praca nad prawidłowym oddechem i świadomością ciała. To idealny sposób na wyciszenie się po stresującym dniu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie Siłownia Warszawa Bemowo - Total Fitness.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	16 ListopadaNiedziela
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		20:30 - 21:25Aldona Rzeźnik Zarezerwuj		19:30 - 20:25Claudia Chowaniec Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Claudia Chowaniec Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj					18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Zarezerwuj						20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Marta Krępa Zarezerwuj			17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja				20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja					18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować						18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj					20:05 - 20:50Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować	21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Renata Biłozór Zarezerwuj		19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować