TBC

Trening TBC, czyli Total Body Conditioning ma na celu ogólne wzmocnienie całego ciała. Zasadnicza część zajęć składa się z ćwiczeń nastawionych na kształtowanie wszystkich partii mięśniowych. Są one wykonywane przy użyciu stepów, hantli, sztang i innych akcesoriów, a także z obciążeniem masą własnego ciała. Wszechstronny charakter zajęć sprawia, że są one odpowiednie dla każdego – bez względu na aktualną kondycję, wiek czy płeć. TBC nie tylko pozwala wymodelować piękną sylwetkę, ale także poprawić wydolność, siłę i wytrzymałość, a dzięki elementom cardio wspiera pracę serca oraz pomaga spalać kalorie i tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie Siłownia Warszawa Bemowo - Total Fitness.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	13 WrześniaSobota	14 WrześniaNiedziela	15 WrześniaPoniedziałek	16 WrześniaWtorek	17 WrześniaŚroda	18 WrześniaCzwartek	19 WrześniaPiątek	20 WrześniaSobota	21 WrześniaNiedziela	22 WrześniaPoniedziałek	23 WrześniaWtorek	24 WrześniaŚroda	25 WrześniaCzwartek	26 WrześniaPiątek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja			17:30 - 18:25Dorota Godlewska Zarezerwuj	19:45 - 20:40Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować			12:30 - 13:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować	19:45 - 20:40Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja			20:50 - 21:45Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować							20:50 - 21:45Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Joanna Doraczyńska-Rostek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Joanna Doraczyńska-Rostek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Anna Kossak Zarezerwuj	18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Zarezerwuj	18:15 - 19:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	09:30 - 10:25Izabela Wojcieska Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Svitlana Yakovyshyn Termin rejestracji minął							09:30 - 10:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:55Agnieszka Głogowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Agnieszka Głogowska Za wcześnie by zarezerwować