Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Total Fitness - Gocław.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Lucyna Lecyk Zarezerwuj				16:40 - 17:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować				16:40 - 17:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	19:30 - 20:25Klaudia Wolny Zarezerwuj	18:00 - 18:55Przemek Olszaniecki Zarezerwuj	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Piotr Sydor Zarezerwuj	19:30 - 20:25Renata Kołodziejczyk Zarezerwuj		09:00 - 09:55Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Przemek Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Przemek Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Zarezerwuj			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj		10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Łukasz Kocańda Zarezerwuj		18:30 - 19:25Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować