Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Total Fitness - Gocław.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	09 LutegoNiedziela	10 LutegoPoniedziałek	11 LutegoWtorek	12 LutegoŚroda	13 LutegoCzwartek	14 LutegoPiątek	15 LutegoSobota	16 LutegoNiedziela	17 LutegoPoniedziałek	18 LutegoWtorek	19 LutegoŚroda	20 LutegoCzwartek	21 LutegoPiątek	22 LutegoSobota
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować				16:40 - 17:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Agata Łukowska Zarezerwuj 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja		08:30 - 09:25Angelika Marcinkowska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Przemek Olszaniecki Zarezerwuj	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Przemek Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Zarezerwuj	19:00 - 19:55Luis Neto Zarezerwuj	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Zarezerwuj		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		20:30 - 21:25Luis Neto Zarezerwuj	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Edyta Olszewska Termin rejestracji minął		19:30 - 20:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Rafał Stygar Zarezerwuj	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Sara Gerej Zarezerwuj	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Zarezerwuj	19:30 - 20:25Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować