Power Joga

Joga w bardziej intensywnej i energicznej wersji – idealna dla osób, które do klasycznej praktyki chcą dodać element kondycyjny. Zajęcia składają się z podstawowych asan (pozycji), ale są one utrzymywane znacznie krócej niż zazwyczaj, po czym następuje przejście do kolejnych elementów łączonych w sekwencje. Dobór ćwiczeń wymaga zarówno siły, jak i dużej elastyczności, a dynamiczne tempo zmian pozycji pozwala pracować nad koordynacją i płynnością ruchu oraz wydolnością oddechową.

Zapraszamy na zajęcia Power Joga w klubie Total Fitness - Gocław.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek	26 MarcaŚroda
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja					10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj			17:45 - 18:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować			17:45 - 18:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować