Les Mills BODYBALANCE®

Holistyczny trening bazujący na elementach tai-chi, pilatesu i jogi, adresowany do osób, którym zależy na jednoczesnym usprawnieniu ciała i harmonii ducha. Składa się ze starannie dobranych ćwiczeń rozciągających i sekwencji ruchów do spokojnej muzyki, przy zachowaniu kontroli nad oddechem i świadomości ciała. Liczne efekty zajęć w obszarze fizycznym – jak wzmocnienie siły i wytrzymałości mięśni, uelastycznienie czy zniwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa – dopełnia pozytywny wpływ na umysł i samopoczucie, co pozwala przywrócić wewnętrzną równowagę.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYBALANCE® w klubie Total Fitness - Ochota.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek	26 MarcaŚroda
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:30Piotr Sydor Zarezerwuj		18:30 - 19:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:00Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:30Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:00Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja			17:40 - 18:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować							17:40 - 18:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:55Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj		20:05 - 20:50Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:50 - 20:45Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:05 - 20:00Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		20:05 - 20:50Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:50 - 20:45Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować