Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Total Fitness - Ochota.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	16 MarcaNiedziela	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	23 MarcaNiedziela
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj				08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja				17:00 - 17:55Martyna Górzyńska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Martyna Górzyńska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			18:15 - 19:10Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Piotr Warunek Zarezerwuj				19:00 - 19:55Piotr Warunek Za wcześnie by zarezerwować