Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Les Mills
Intensywny trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu „core”, czyli partii mięśni kluczowych dla utrzymania stabilności i kontroli ruchu oraz zachowania prawidłowej postawy ciała. Należą do nich m.in. mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie grzbietu i pośladków. Bez silnego core trudno myśleć o skuteczności w innych formach treningu. Zajęcia składają się z ćwiczeń z obciążnikami i akcesoriami oporowymi, jak i z własną masą ciała. Efektem jest znaczna poprawa siły funkcjonalnej i sprawności, a „przy okazji” również redukcja tkanki tłuszczowej i płaski brzuch.
Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Total Fitness - Wilanów.
06 LutegoCzwartek | 07 LutegoPiątek | 08 LutegoSobota | 09 LutegoNiedziela | 10 LutegoPoniedziałek | 11 LutegoWtorek | 12 LutegoŚroda | 13 LutegoCzwartek | 14 LutegoPiątek | 15 LutegoSobota | 16 LutegoNiedziela | 17 LutegoPoniedziałek | 18 LutegoWtorek | 19 LutegoŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:00Kinga Zgierska | 19:10 - 19:55Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:10 - 19:55Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja | 20:15 - 21:00Agata Łukowska | 16:30 - 17:15Łukasz Kocańda | 10:15 - 11:00Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:45 - 18:30Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:15 - 21:00Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:15Łukasz Kocańda
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:15 - 11:00Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:45 - 18:30Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:00Piotr Sydor | 10:00 - 10:30Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:00Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:30Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Przemek Olszaniecki
Termin rejestracji minął
| 20:00 - 20:55Luis Neto | 11:15 - 12:10Łukasz Kocańda
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:15 - 12:10Łukasz Kocańda
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 18:00 - 18:45Iwona Rogalska
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:45Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:15Agnieszka Zych
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Agnieszka Zych
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:15Iwona Rogalska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej