• #ZdroweCiało
• #ZdrowePłuca
• #ZdroweSerce

Bardzo intensywny półgodzinny trening w systemie interwałowym, łączący elementy cardio i treningu siłowego w atrakcyjnej, dynamicznej formie. Z uwagi na tempo wykonywania ćwiczeń wymaga sprawności fizycznej i przygotowania kondycyjnego. Zajęcia są prowadzone do energicznej muzyki, a do poszczególnych ćwiczeń wykorzystuje się stepy, sztangi oraz różne obciążniki, co pozwala na intensyfikację wysiłku. Dzięki temu można zbudować silne i wytrzymałe mięśnie i jednocześnie podnieść wydolność organizmu. Trening pomaga także w redukcji tkanki tłuszczowej, a efekt zwiększonego spalania kalorii utrzymuje się na długo po skończonych zajęciach.