Outdoor Pilates - OUTDOOR

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniają i rozciągają wszystkie mięśnie ciała a w szczególności ich głębokie partie, tzw. „ core stability”. Zajęcia inspirowane są w drobnym stopniu również jogą oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która wywołuje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Zajęcia wpływają na równowagę oraz świadomość ciała. Zajęcia prowadzone na powietrzu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates - OUTDOOR w klubie Zdrofit Warszawa Wilanów Aleja Rzeczypospolitej 14.