Shape

Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.

Kup karnet

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	28 ListopadaPiątek	29 ListopadaSobota	30 ListopadaNiedziela	01 GrudniaPoniedziałek
Bemowo Warszawska ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	17:30 - 18:25Michał Sajna Zarezerwuj 17:30 - 18:25Michał Sajna Zarezerwuj			13:30 - 14:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować 13:30 - 14:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować			13:30 - 14:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka Modlińska ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Zarezerwuj 09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Zarezerwuj			09:30 - 10:25Iza Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Izabela Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Izabela Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować
Gocław Gen. Fieldorfa „Nila” ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować
Grochów Kobielska ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno Puławska ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja			18:00 - 18:55Olga Głowała Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Olga Głowała Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków Zimińskiej ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja					10:10 - 11:05Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 10:10 - 11:05Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować					10:10 - 11:05Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Puszczyka ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Zarezerwuj 20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Aleksandra Mucha-Surmacz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aleksandra Mucha-Surmacz Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Mucha-Surmacz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aleksandra Mucha-Surmacz Za wcześnie by zarezerwować