FitBall

Zajęcia ogólnorozwojowe i wzmacniające mięśnie, których podstawą są ćwiczenia z wykorzystaniem piłek gimnastycznych o różnych rozmiarach. Ich celem jest przede wszystkim zwiększanie siły mięśni głębokich, odpowiedzialnych m.in. za prawidłową postawę ciała, ale praca na niestabilnej powierzchni zmusza również do wysiłku wszystkie inne mięśnie. Fitball poprawia koordynację ruchową i równowagę, odciąża stawy oraz kręgosłup a przy okazji pozwala również w harmonijny sposób kształtować sylwetkę. Trening jest odpowiedni dla każdego, ale w szczególności polecamy go osobom prowadzącym siedzący tryb życia i mało aktywnym.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	09 LutegoNiedziela	10 LutegoPoniedziałek	11 LutegoWtorek	12 LutegoŚroda	13 LutegoCzwartek	14 LutegoPiątek	15 LutegoSobota	16 LutegoNiedziela	17 LutegoPoniedziałek	18 LutegoWtorek	19 LutegoŚroda	20 LutegoCzwartek	21 LutegoPiątek	22 LutegoSobota
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja				10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja						08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować