Jakub Hajdys

Trener personalny, który z zaangażowaniem wspiera kobiety oraz osoby początkujące na ich drodze do zdrowia, lepszej sylwetki i samopoczucia. Pracuje również z podopiecznymi wracającymi do formy po kontuzjach. Specjalizuje się w budowaniu siły, modelowaniu sylwetki oraz redukcji tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha.

W swojej pracy Kuba stosuje sprawdzone metody treningowe, w tym techniki siłowe, interwały oraz ćwiczenia z masą własnego ciała. Choć nie współpracuje z dietetykiem, potrafi pomóc także w podstawach żywienia – wyliczy twoje zapotrzebowanie kaloryczne, zaproponuje sensowny plan i będzie monitorował postępy.

Kuba łączy cierpliwość z wymagającym, ale elastycznym stylem prowadzenia treningów, dostosowując się do potrzeb i grafiku podopiecznych. Najważniejsze są dla niego bezpieczeństwo, dobra technika, widoczny progres oraz motywująca i bezstresowa atmosfera podczas ćwiczeń.