Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Rudzińska
Instruktorka fitness od 2019 roku. Od zawsze była w ruchu, a sport to jej pasja i sposób na życie. Zdobywała doświadczenie poprzez praktykę własną i liczne kursy – trenowała pole dance, gimnastykę artystyczną, akrobatykę powietrzną, jogę i wiele innych. Lubi dawkę adrenaliny i doświadczanie nowych rzeczy. Z zawodu jest psychologiem – zdobyta wiedza umożliwia jej lepsze dotarcie do klienta/klientki. Pasja i rozwijanie zainteresowań pozwalają jej na przełożenie zdobytych umiejętności w praktykę na sali fitness, dzięki czemu Wasze treningi są efektywniejsze i bardziej satysfakcjonujące. W swoje zajęcia wkłada dużo energii, aby każda osoba mogła z nich wyjść zmęczona i uśmiechnięta. Na sali fitness kieruje się mottem: „Nie narzekaj, że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt”.
Data: Środa, 18.09.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 20:20 - 21:15
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Grunwaldzka
Uczestnicy 15/25
Lista rezerwowa 0/10