Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Dalecka
Instruktorka fitness (ale również z wykształcenia inżynier 😉) z ogromną pasją do zdrowego stylu życia oraz do różnych form aktywności sportowej w tym łyżwiarstwa synchronicznego (lub latem rolkarstwa figurowego), tańca (balet, taniec współczesny, modern jazz), jogi (air joga, joga wheel, vinjasa).Instruktorka fitness (ale również z wykształcenia inżynier 😉) z ogromną pasją do zdrowego stylu życia oraz do różnych form aktywności sportowej w tym łyżwiarstwa synchronicznego (lub latem rolkarstwa figurowego), tańca (balet, taniec współczesny, modern jazz), jogi (air joga, joga wheel, vinjasa). Ze względu na swoje doświadczenie sportowe doceniam pracę całościową nad organizmem opartą zarówno na poprawności technicznej jak i skupieniu się na pozytywnych aspektach psychologicznych. Ze względu na moje artystyczno-jogowe podejście to zajęcia przygotowuję w rytmie muzycznym z dodatkiem ćwiczeń nastawionych na pracę z balansem ciała wraz z oddechem I pozytywną energią. Personalnie lubię prowadzić różnorodne zajęcia sportowe: zarówno te intensywne jak np. trampoliny, sztangi czy tabaty jak i te "pozornie" łagodniejsze z klimatem pracy w skupieniu nad sobą i próbą odnalezienia relaksu i balansu w tym zabieganym świecie jak stretching, pilates czy joga.
Data: Piątek, 20.09.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 18:30 - 19:15
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Grunwaldzka
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10