Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm energicznej muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Zapraszamy na zajęcia Rowery w klubie Zdrofit - Gdańsk Grunwaldzka.

Dla kogo: Zalicz wyścig rowerowy w takt energetyzującej muzyki. Pobudzenie gwarantowane!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	13 WrześniaPiątek	14 WrześniaSobota	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek	21 WrześniaSobota	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	26 WrześniaCzwartek
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja				18:00 - 20:00Łukasz Czubak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Alicja Buczkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Alicja Buczkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sylwia Lewińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Sylwia Lewińska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jarosław Linda Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Alicja Buczkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sylwia Lewińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Sylwia Lewińska Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja			11:00 - 11:55Kinga Pawelec Rejestracja nie jest wymagana	21:15 - 22:10Andrzej Steć Rejestracja nie jest wymagana			20:00 - 20:55Andrzej Steć Rejestracja nie jest wymagana			11:00 - 11:55Kinga Pawelec Rejestracja nie jest wymagana	21:15 - 22:10Andrzej Steć Rejestracja nie jest wymagana			20:00 - 20:55Andrzej Steć Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Wytrzymałościowe

Fat Burning