Aeroboks

Dynamiczne zajęcia o profilu wytrzymałościowym łączące elementy fitnessu i różnych sztuk walki – przede wszystkim boksu, kickboxingu i karate. Składają się na nie serie ciosów, kopnięć, bloków i uników powtarzanych w rytm energicznej muzyki. Zajęcia angażują mięśnie całego ciała, pomagają zwiększyć koordynację ruchową i równowagę, a za sprawą intensywnego tempa poprawiają wydolność krążeniowo-oddechową. Wszystkie techniki są ćwiczone indywidualnie (bez przeciwnika).

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Hanna Rossland
Instruktorka fitness z wieloletnim stażem, trenerka personalna, trenerka boksu oraz instruktorka programu Les Mills™ GRIT. Ukończyła liczne szkolenia z różnorodnych form zajęć grupowych: power pump, kettlebells, cross czy BAX (Body Art Extreme). Pasjonatka treningów wytrzymałościowych, podczas których może dać porządny wycisk. W trakcie zajęć zwraca uwagę na technikę oraz ceni sobie entuzjazm i dużo uśmiechu. Stale pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach, ale przede wszystkim opierając się na doświadczeniu, które zdobyła podczas uprawiania sportu wyczynowego. Poza fitnessem interesuje się psychologią behawioralną, która jest częścią jej pracy zawodowej.
Data: Wtorek, 17.09.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Rzeczypospolitej
Uczestnicy 26/28
Lista rezerwowa 0/10