Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Svitlana Yakovyshyn
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Piaseczno
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: TF PIA
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10