Zdrowy Kręgosłup

Specjalistyczny program treningowy skoncentrowany na kondycji kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia pomagają uwolnić się od dolegliwości bólowych i napięć mięśniowych, będących skutkiem m.in. siedzącego trybu życia i nieprawidłowych nawyków. Skutecznie wzmacniają mięśnie pleców i całego korpusu, stabilizując kręgosłup i odciążając go, dzięki czemu pomagają wypracować prawidłową sylwetkę oraz przeciwdziałają rozmaitym dysfunkcjom i dyskopatiom. Zajęcia są również odpowiednie dla osób wracających do treningów po przerwie i jako profilaktyka urazów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Dziaczkowska
Z wykształcenia instruktorka fitness. Prowadzi zajęcia z programów Les Mills™: BODYPUMP, BODYATTACK I CORE. Sport to jej wielka pasja jak również sposób na dobre samopoczucie. Podczas zajęć stara się przekazać swoją energię wszystkim ćwiczącym, motywując ich do stawiania sobie nowych wyzwań. Uśmiech i zadowolenie uczestników i uczestniczek zajęć daje jej największą satysfakcję. W wolnym czasie pochłania książki i jeździ na rowerze. Uwielbia bieganie i bierze czynny udział w licznych imprezach sportowych. Jej pasją jest też wspinaczka – często wyjeżdża w ukochane góry, by zdobywać kolejne szczyty.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Pruszków
Godzina: 19:40 - 20:35
Intensywność: niska
Sala: TF PRU
Uczestnicy 4/35
Lista rezerwowa 0/10