Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sylwia Sowa
Instruktorka fitness i certyfikowana trenerka personalna od ponad 20 lat. Kobieta pełna życia, z pasją do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Dzięki tej pasji zawsze wchodzi na salę szczęśliwa! Uśmiechem i pozytywną energią zaraża całą grupę. Najlepiej odnajduje się w zajęciach wzmacniających i wytrzymałościowych, gdzie daje solidny wycisk połączony z wiedzą merytoryczną. Oprócz tego zaprasza również na zajęcia pilatesu i zdrowego kręgosłupa, na których uczy świadomej pracy z ciałem i oddechem. Jej motto brzmi: „Granica tego, co możliwe, jest w Twojej głowie. Mogą Cię zatrzymać tylko te ściany, które sobie stawiasz. Myśl pozytywnie, odważnie i idź zawsze w stronę słońca”.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Pruszków
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: ekstremalna
Sala: TF PRU
Uczestnicy 0/35
Lista rezerwowa 0/10