Zdrowy Kręgosłup

Specjalistyczny program treningowy skoncentrowany na kondycji kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia pomagają uwolnić się od dolegliwości bólowych i napięć mięśniowych, będących skutkiem m.in. siedzącego trybu życia i nieprawidłowych nawyków. Skutecznie wzmacniają mięśnie pleców i całego korpusu, stabilizując kręgosłup i odciążając go, dzięki czemu pomagają wypracować prawidłową sylwetkę oraz przeciwdziałają rozmaitym dysfunkcjom i dyskopatiom. Zajęcia są również odpowiednie dla osób wracających do treningów po przerwie i jako profilaktyka urazów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sylwia Sowa
Instruktorka fitness i certyfikowana trenerka personalna od ponad 20 lat. Kobieta pełna życia, z pasją do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Dzięki tej pasji zawsze wchodzi na salę szczęśliwa! Uśmiechem i pozytywną energią zaraża całą grupę. Najlepiej odnajduje się w zajęciach wzmacniających i wytrzymałościowych, gdzie daje solidny wycisk połączony z wiedzą merytoryczną. Oprócz tego zaprasza również na zajęcia pilatesu i zdrowego kręgosłupa, na których uczy świadomej pracy z ciałem i oddechem. Jej motto brzmi: „Granica tego, co możliwe, jest w Twojej głowie. Mogą Cię zatrzymać tylko te ściany, które sobie stawiasz. Myśl pozytywnie, odważnie i idź zawsze w stronę słońca”.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Pruszków
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: niska
Sala: TF PRU
Uczestnicy 3/35
Lista rezerwowa 0/10