HIIT

Intensywny trening o charakterze interwałowym (High Intensity Interval Training), który opiera się na krótkich seriach bardzo wzmożonego wysiłku (ćwiczenia anaerobowe) przeplatanych odcinkami ćwiczeń o niższej intensywności (ćwiczenia aerobowe). Podczas zajęć będziesz wykonywać m.in. pompki, przysiady, wykroki, wyskoki, skoki na skakance itp. Taki model treningowy może przynieść korzyści zdrowotne podobne do dwukrotnie większej liczby ćwiczeń o charakterze umiarkowanym – w szybkim czasie podkręca metabolizm, pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, podnosi wydolność organizmu oraz usprawnia mięśnie.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	26 WrześniaCzwartek	27 WrześniaPiątek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	18:30 - 19:00Luiza Gaj Rejestracja nie jest wymagana			20:15 - 20:45Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana		18:30 - 19:00Luiza Gaj Rejestracja nie jest wymagana			20:15 - 20:45Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Lucyna Lecyk Zarezerwuj					19:00 - 19:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:55Anastazzia Tykvenko Zarezerwuj
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:30Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana					18:00 - 18:30Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Bartosz Mogiła Rejestracja nie jest wymagana					17:30 - 18:25Bartosz Mogiła Rejestracja nie jest wymagana