Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Total Fitness - Pruszków.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	14 StyczniaWtorek	15 StyczniaŚroda	16 StyczniaCzwartek	17 StyczniaPiątek	18 StyczniaSobota	20 StyczniaPoniedziałek	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	20:35 - 21:30Sylwia Sowa Zarezerwuj	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować			20:35 - 21:30Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Zarezerwuj			20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Zarezerwuj 18:00 - 18:45Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj						08:30 - 09:25Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja				09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Zarezerwuj				17:15 - 18:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować