Mobility

Zajęcia Mobility to forma treningu podnosząca sprawność stawów. Jest to obszar wymagający szczególnej uwagi u każdej osoby, bez względu na jej poziom aktywności fizycznej. U sportowców trening Mobility znacząco zwiększa zakres ruchu i przeciwdziała urazom, u osób mało aktywnych pozwala bezpiecznie przygotować się do wysiłku. Podczas zajęć wykorzystuje się ćwiczenia samodzielne oraz z przyrządami, jak taśmy, rollery, piłki rehabilitacyjne, piłeczki do lacrosse itp. Głównym celem jest przywrócenie pełnej ruchomości stawom, ale trening ma też pozytywny wpływ na kondycję mięśni, ścięgien i powięzi, a także niweluje typowe dolegliwości bólowe związane z siedzącym trybem życia.

Zapraszamy na zajęcia Mobility w klubie Zdrofit - Radom.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	10 WrześniaWtorek	11 WrześniaŚroda	13 WrześniaPiątek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja		17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja						18:00 - 18:45Daria Kuza Za wcześnie by zarezerwować