Natalia Olszewska

Certyfikowana trenerka personalna z dziesięcioletnim doświadczeniem w treningu siłowym i zdrowym żywieniu. Ukończyła studia II stopnia z dietetyki klinicznej w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.

Natalia specjalizuje się w treningu siłowym i funkcjonalnym z nastawieniem na poprawę zdrowia, wyglądu sylwetki oraz mobilności ciała. Ukończenie licznych kursów oraz szkoleń umożliwia jej także współpracę z osobami po kontuzjach i z ograniczeniami ruchowymi oraz z kobietami przed, w trakcie lub po ciąży. Trenuje zarówno z kobietami jak i mężczyznami w każdym wieku, dbając o przyjemną i motywującą atmosferę podczas ćwiczeń.

Celem Natalii jest pogłębianie świadomości ruchowej u podopiecznych oraz poprawa ich sprawności w życiu codziennym. Wierzy, że ludzkie ciało jest stworzone do ruchu – udowadnia, że istnieją sposoby na zachowanie sprawności niezależnie od wykonywanej pracy czy ilości czasu wolnego. Ważnym elementem wspólnej pracy jest też edukacja w zakresie zdrowych nawyków żywieniowych – Natalia pokazuje, że racjonalne żywienie może być proste i przyjemne.

Podczas treningu proponuje alternatywne warianty popularnych ćwiczeń, tak aby każda osoba (bez względu na swój poziom sprawności) mogła je prawidłowo wykonać. Nigdy nie naciska na podopiecznych, aby przekraczali własne możliwości fizyczne, a intensywność i rodzaj treningu dostosowuje do ich aktualnego samopoczucia – Natalia doskonale wie, że każdego dnia nasze „100%” może wyglądać zupełnie inaczej.