Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Lucyna Lecyk
Od najmłodszych lat związana ze sportem. Z boiska siatkarskiego i ringu bokserskiego trafiła w 2017 roku na salę fitness i tam właśnie odnalazła swoje miejsce. Dziś jest certyfikowaną instruktorką fitness i Les Mills™, a z wykształcenia przyszłą dziennikarką. Lucyna specjalizuje się w zajęciach wzmacniających. Ceni sobie porządny wycisk i uwielbia dzielić się swoją charyzmą. Jeśli jednak wolicie spokojniejszą aktywność, poprowadzi dla was również Stretching lub BODYBALANCE. Podczas zajęć kładzie szczególny nacisk na atmosferę i komfort wszystkich na sali. Dąży do tego, żeby każda osoba wychodziła z zajęć zmęczona, ale też dumna z siebie i zmotywowana do dalszej pracy. W wolnym czasie możecie spotkać ją na siłowni, w strefie wolnych ciężarów albo w kawiarni, czytającą ulubioną gazetę.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Gocław
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: TF GOC
Uczestnicy 4/40
Lista rezerwowa 0/10