Joga kręgosłupa

Zajęcia o charakterze Body & Mind, których celem jest profilaktyka bólu w okolicy pleców. Każda z pozycji ma zbawienny wpływ na kręgosłup oraz jego stabilność i ruchomość. Trening jest idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub po prostu pracujących w pozycji siedzącej. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu osłabionych mięśni korpusu oraz na pracy z otwieraniem przykurczonych okolic biodra i klatki piersiowej. Ważnym elementem jest tutaj także rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych obszarów ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewa Cybulska
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Gocław
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: TF GOC
Uczestnicy 5/40
Lista rezerwowa 0/10