Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Mogiła
Dyplomowany absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego i od blisko dziesięciu lat doświadczony instruktor fitness dysponujący wiedzą z zakresu treningu funkcjonalnego oraz dietetyki. Jest osobą kontaktową, serdeczną i profesjonalną z racji ogromnej pasji zawodowej. Zajęcia z Bartoszem to przede wszystkim szybkie i widoczne postępy w zakresie kondycji fizycznej, z naciskiem na bezpieczeństwo ćwiczeń, pozytywną energię i świetną zabawę. Najbardziej ceni w sobie wytrwałość, profesjonalizm, wyrozumiałość i uśmiech. Ponadto pasjonuje się boksem, filmem i ogrodnictwem.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Gocław
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: TF GOC
Uczestnicy 1/40
Lista rezerwowa 0/10