Joga

System ćwiczeń oraz praktyki duchowo-fizycznej wywodzący się z kultury starożytnych Indii. W formie dostosowanej do współczesnych potrzeb umożliwia przede wszystkim wszechstronny rozwój ciała – zarówno mięśni i stawów, jak i wszystkich układów organizmu, z naciskiem na układ nerwowy. Ćwiczenia są wykonywanie na macie i polegają na precyzyjnym powtarzaniu asan, czyli różnorodnych pozycji wzmacniających, rozciągających i zwiększających mobilność stawów. Towarzyszy im praca nad prawidłowym oddechem i świadomością ciała. To idealny sposób na wyciszenie się po stresującym dniu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie Siłownia Warszawa Gocław - Total Fitness.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek	27 CzerwcaPiątek	28 CzerwcaSobota	29 CzerwcaNiedziela	01 LipcaWtorek	02 LipcaŚroda	03 LipcaCzwartek	04 LipcaPiątek	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	08 LipcaWtorek
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj		08:30 - 09:25Oksana Chernysh Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Oksana Chernysh Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	20:15 - 21:10Kateryna Leontieva Zarezerwuj						20:15 - 21:10Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Instruktor Fitness Zarezerwuj	18:00 - 18:55Aldona Rzeźnik Zarezerwuj			17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja			20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja					18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować						18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Magdalena Czapska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Czapska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Joanna Tobolska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Joanna Tobolska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja			19:05 - 20:00Joanna Jabłoński Za wcześnie by zarezerwować			21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować						21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Zarezerwuj			14:00 - 14:55Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować			14:00 - 14:55Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować