Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mariusz Czajkowski
Instruktor fitness z wieloletnim doświadczeniem. W swoim dorobku zawodowym przeszkolił mnóstwo osób, prowadził zajęcia na wielu konwencjach i wydarzeniach branżowych, a także sam organizował imprezy fitness. Przez wiele lat zarządzał klubami fitness, wprowadzając efektywne rozwiązania biznesowe, które przyniosły wymierne korzyści i prestiż. Na zajęciach Mariusz emanuje uśmiechem i energią, dzięki której można zapomnieć o zmęczeniu. Jak sam przyznaje, energię czerpie od osób na sali.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Grochów
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: TF GRO
Uczestnicy 20/40
Lista rezerwowa 0/10