Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Kossak
Pomimo młodego wieku już od sześciu lat jest instruktorką fitness. Od liceum wiedziała, że chce pracować w tej branży, ponieważ uwielbia przekazywać innym swoją pozytywną energię. Stale pogłębia swoje umiejętności, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach dla instruktorów. Na jej zajęciach zawsze jest moc i dużo uśmiechu. Choć Ania jest wymagającą instruktorką, zawsze służy pomocą i jeżeli ktoś nie może wykonywać danego ćwiczenia, chętnie proponuje inne. W wolnym czasie tańczy bachatę i maluje. Jej ulubione motto, czyli zdanie Ewy Chodakowskiej, że „twoje ciało może więcej, niż podpowiada ci umysł”, idealnie oddaje podejście Ani do treningów.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Grochów
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: TF GRO
Uczestnicy 14/40
Lista rezerwowa 0/10