TBC

Trening TBC, czyli Total Body Conditioning ma na celu ogólne wzmocnienie całego ciała. Zasadnicza część zajęć składa się z ćwiczeń nastawionych na kształtowanie wszystkich partii mięśniowych. Są one wykonywane przy użyciu stepów, hantli, sztang i innych akcesoriów, a także z obciążeniem masą własnego ciała. Wszechstronny charakter zajęć sprawia, że są one odpowiednie dla każdego – bez względu na aktualną kondycję, wiek czy płeć. TBC nie tylko pozwala wymodelować piękną sylwetkę, ale także poprawić wydolność, siłę i wytrzymałość, a dzięki elementom cardio wspiera pracę serca oraz pomaga spalać kalorie i tkankę tłuszczową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Martyna Czerniakowska
Doświadczona instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Fitness to jej ogromna pasja, która trwa od 2008 roku i przynosi jej wiele satysfakcji oraz pozwala naładować się pozytywną energią. Martyna prowadzi różnorodne formy treningu, z naciskiem na profil wytrzymałościowy, siłowy i wzmacniający. Lubi dużą intensywność treningu i nie znosi nudy, dlatego jej zajęcia są urozmaicone, z zastosowaniem zróżnicowanych akcesoriów. Do swoich zajęć włącza też elementy cardio przyspieszające spalanie kalorii. Cechuje ją upór w dążeniu do celu, co przekłada się na efekty pracy z klientami i klientkami. Poza salą fitness nie zwalnia tempa – uwielbia jazdę na rowerze oraz na nartach, a także pływanie i kajakarstwo. Do działania napędza ją hasło: „Impossible is nothing – Niemożliwe nie istnieje!”.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Ochota
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: TF OCH
Uczestnicy 2/35
Lista rezerwowa 0/10