Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Martyna Czerniakowska
Doświadczona instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Fitness to jej ogromna pasja, która trwa od 2008 roku i przynosi jej wiele satysfakcji oraz pozwala naładować się pozytywną energią. Martyna prowadzi różnorodne formy treningu, z naciskiem na profil wytrzymałościowy, siłowy i wzmacniający. Lubi dużą intensywność treningu i nie znosi nudy, dlatego jej zajęcia są urozmaicone, z zastosowaniem zróżnicowanych akcesoriów. Do swoich zajęć włącza też elementy cardio przyspieszające spalanie kalorii. Cechuje ją upór w dążeniu do celu, co przekłada się na efekty pracy z klientami i klientkami. Poza salą fitness nie zwalnia tempa – uwielbia jazdę na rowerze oraz na nartach, a także pływanie i kajakarstwo. Do działania napędza ją hasło: „Impossible is nothing – Niemożliwe nie istnieje!”.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Ochota
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF OCH
Uczestnicy 0/35
Lista rezerwowa 0/10