Warszawa – Ochota Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
Aldona Rzeźnik

Instruktor fitness

Aldona Rzeźnik

Nauczycielka jogi – ukończyła kurs nauczycielski w nurcie Ashtanga Vinyasa w 2022 roku (RYT 200 Yoga Alliance). Od tamtej pory uczy w szkołach jogi oraz prywatnie. Od zawsze lubiła ruch i gdy w końcu znalazła najbardziej odpowiednią dla siebie formę, chce dzielić się nią z innymi. W swojej pracy lubi przekazywać wiedzę oraz przemycać ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego ciała. Podczas praktyki z podopiecznymi zwraca uwagę na różne aspekty jogi, m.in. oddech (podstawa w tej praktyce), dokładność i poprawność wykonywanych asan (a co za tym idzie bezpieczeństwo) i część medytacyjną, czyli nastrojenie się na praktykę przed oraz wyciszenie i uspokojenie układu nerwowego po zajęciach (bez savasany nie wyjdziesz z sali). Dodatkowo stawia na wzmacnianie ciała i dba o to, żeby uczniowie poczuli, że poprzedniego dnia byli na zajęciach. Bo joga to coś więcej niż tylko „takie tam rozciąganie” ;). Sama praktykuje głównie ashtangę połączoną z jogą funkcjonalną.  Lubi także długie spacery, las, rośliny, dobrą książkę i muzykę rockową.

Grudzień
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    08 Grudnia 2024 18:00 - 18:55
    Intensywność: niska
    Rejestracja nie jest wymagana
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    13 Grudnia 2024 19:30 - 20:25
    Intensywność: niska
    Rejestracja nie jest wymagana
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    15 Grudnia 2024 18:00 - 18:55
    Intensywność: niska
    Rejestracja nie jest wymagana
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    20 Grudnia 2024 19:30 - 20:25
    Intensywność: niska
    Rejestracja nie jest wymagana
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    22 Grudnia 2024 18:00 - 18:55
    Intensywność: niska
    Rejestracja nie jest wymagana