Zdrowy Kręgosłup

Specjalistyczny program treningowy skoncentrowany na kondycji kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia pomagają uwolnić się od dolegliwości bólowych i napięć mięśniowych, będących skutkiem m.in. siedzącego trybu życia i nieprawidłowych nawyków. Skutecznie wzmacniają mięśnie pleców i całego korpusu, stabilizując kręgosłup i odciążając go, dzięki czemu pomagają wypracować prawidłową sylwetkę oraz przeciwdziałają rozmaitym dysfunkcjom i dyskopatiom. Zajęcia są również odpowiednie dla osób wracających do treningów po przerwie i jako profilaktyka urazów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Kossak
Pomimo młodego wieku już od sześciu lat jest instruktorką fitness. Od liceum wiedziała, że chce pracować w tej branży, ponieważ uwielbia przekazywać innym swoją pozytywną energię. Stale pogłębia swoje umiejętności, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach dla instruktorów. Na jej zajęciach zawsze jest moc i dużo uśmiechu. Choć Ania jest wymagającą instruktorką, zawsze służy pomocą i jeżeli ktoś nie może wykonywać danego ćwiczenia, chętnie proponuje inne. W wolnym czasie tańczy bachatę i maluje. Jej ulubione motto, czyli zdanie Ewy Chodakowskiej, że „twoje ciało może więcej, niż podpowiada ci umysł”, idealnie oddaje podejście Ani do treningów.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Ursynów
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Studio fitness 1
Uczestnicy 19/30
Lista rezerwowa 0/10