Zdrowy Kręgosłup

Specjalistyczny program treningowy skoncentrowany na kondycji kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia pomagają uwolnić się od dolegliwości bólowych i napięć mięśniowych, będących skutkiem m.in. siedzącego trybu życia i nieprawidłowych nawyków. Skutecznie wzmacniają mięśnie pleców i całego korpusu, stabilizując kręgosłup i odciążając go, dzięki czemu pomagają wypracować prawidłową sylwetkę oraz przeciwdziałają rozmaitym dysfunkcjom i dyskopatiom. Zajęcia są również odpowiednie dla osób wracających do treningów po przerwie i jako profilaktyka urazów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kinga Kubica
Od roku 2011 Kinga z pasją uczy ludzi lubić ruch. Ukończyła m.in studia magisterskie na kierunku wychowanie fizyczne ze specjalizacją z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej. Jej specjalizacja to połączenie treningu medycznego z treningiem siłowym, jest też certyfikowaną nauczycielką Pilatesu. Na treningach ceni sobie jakość i holistyczne podejście do aktywności fizycznej. Poprawa zdrowia oraz sprawności jej podopiecznych to dla niej cel nadrzędny. Na co dzień prowadzi treningi personalne oraz warsztaty dla firm. Uważa, że ruch to nieodłączna część zdrowego i szczęśliwego życia. Jej życiowe pasje to MTB, lasoterapia oraz czytanie książek w dużych ilościach.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Ursynów
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: Klub
Uczestnicy 28/30
Lista rezerwowa 0/10