Pilates

System ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających z elementami treningu mentalnego stworzony przez Josepha Pilatesa. Jego autorska metoda, wywiedziona m.in. z gimnastyki, skupia się na kontrolowanym ruchu, oddechu i precyzji wykonania ćwiczeń. Celem jest wszechstronne usprawnienie całego ciała – wzmocnienie mięśni (w szczególności posturalnych), kości i stawów oraz redukcja dolegliwości bólowych. Spokojne tempo ćwiczeń i wszechstronny charakter sprawiają, że pilates sprawdza się na każdym poziomie zaawansowania a także u osób po przebytych kontuzjach i urazach.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Izabela Wojcieska
Fitness to pasja Izabeli – pozwólcie, by zaraziła nią również Was. Od 2003 roku jest dyplomowaną instruktorką fitness. Niezwykle charyzmatyczna, pełna energii, dynamiczna i wszechstronna. Jej lekcje są dla podopiecznych zarówno wyzwaniem, jak i motywacją do pracy nad sobą. Ceni ludzi ambitnych, pracowitych i uczciwych. Pracę instruktorki wykonuje z wielkim zaangażowaniem i pasją. Najważniejsze są dla niej osoby uczestniczące w jej zajęciach – ich bezpieczeństwo i dobra zabawa. W życiu i pracy towarzyszy Izabeli motto: „Gdy niemożliwe staje się możliwe, gdy nierealne może spełniać się...”.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Wilanów
Godzina: 11:30 - 12:25
Intensywność: średnia
Sala: TFWi
Uczestnicy 33/33
Lista rezerwowa 5/10