Joga kręgosłupa

Zajęcia o charakterze Body & Mind, których celem jest profilaktyka bólu w okolicy pleców. Każda z pozycji ma zbawienny wpływ na kręgosłup oraz jego stabilność i ruchomość. Trening jest idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub po prostu pracujących w pozycji siedzącej. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu osłabionych mięśni korpusu oraz na pracy z otwieraniem przykurczonych okolic biodra i klatki piersiowej. Ważnym elementem jest tutaj także rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych obszarów ciała.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Total Fitness - Wilanów.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	17 KwietniaCzwartek	18 KwietniaPiątek	19 KwietniaSobota	20 KwietniaNiedziela	21 KwietniaPoniedziałek	22 KwietniaWtorek	23 KwietniaŚroda	24 KwietniaCzwartek	25 KwietniaPiątek	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Ewa Cybulska Termin rejestracji minął							20:30 - 21:25Ewa Cybulska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować