Joga kręgosłupa

Zajęcia o charakterze Body & Mind, których celem jest profilaktyka bólu w okolicy pleców. Każda z pozycji ma zbawienny wpływ na kręgosłup oraz jego stabilność i ruchomość. Trening jest idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub po prostu pracujących w pozycji siedzącej. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu osłabionych mięśni korpusu oraz na pracy z otwieraniem przykurczonych okolic biodra i klatki piersiowej. Ważnym elementem jest tutaj także rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych obszarów ciała.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Siłownia Warszawa Wilanów - Total Fitness.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	15 WrześniaPoniedziałek	16 WrześniaWtorek	17 WrześniaŚroda	18 WrześniaCzwartek	19 WrześniaPiątek	20 WrześniaSobota	21 WrześniaNiedziela	22 WrześniaPoniedziałek	23 WrześniaWtorek	24 WrześniaŚroda	25 WrześniaCzwartek	26 WrześniaPiątek	27 WrześniaSobota	28 WrześniaNiedziela
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja						09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Termin rejestracji minął			20:30 - 21:25Ewa Cybulska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Ewa Cybulska Za wcześnie by zarezerwować