Joga kręgosłupa

Zajęcia o charakterze Body & Mind, których celem jest profilaktyka bólu w okolicy pleców. Każda z pozycji ma zbawienny wpływ na kręgosłup oraz jego stabilność i ruchomość. Trening jest idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub po prostu pracujących w pozycji siedzącej. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu osłabionych mięśni korpusu oraz na pracy z otwieraniem przykurczonych okolic biodra i klatki piersiowej. Ważnym elementem jest tutaj także rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych obszarów ciała.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	02 KwietniaŚroda	03 KwietniaCzwartek	04 KwietniaPiątek	05 KwietniaSobota	06 KwietniaNiedziela	07 KwietniaPoniedziałek	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	12 KwietniaSobota	13 KwietniaNiedziela	14 KwietniaPoniedziałek	15 KwietniaWtorek
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Ewa Cybulska Zarezerwuj							20:30 - 21:25Ewa Cybulska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja											09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować