Step

Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem około 20-centymetrowej platformy (stepu) to dynamiczny trening przeznaczony dla osób na poziomie średnio zaawansowanym i zaawansowanym. Ćwiczenia skutecznie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawiają kondycję fizyczną.

Instruktor stopniowo wprowadza kolejne elementy układu choreograficznego, który może zakończyć się efektownym „finałem”. Dzięki nieskończonej liczbie kombinacji kroków każdy trening jest unikalny. Uczestnicy mogą korzystać z więcej niż jednego stepu (np. double step, układ po kole, po krzyżu z wykorzystaniem czterech stepów) oraz zwiększyć wysokość platformy, aby dostosować poziom intensywności.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	02 KwietniaŚroda	03 KwietniaCzwartek	04 KwietniaPiątek	05 KwietniaSobota	06 KwietniaNiedziela	07 KwietniaPoniedziałek	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	12 KwietniaSobota	13 KwietniaNiedziela	14 KwietniaPoniedziałek	15 KwietniaWtorek
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja							20:05 - 21:00Monika Kojder Za wcześnie by zarezerwować							20:05 - 21:00Monika Kojder Za wcześnie by zarezerwować