Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Intensywny trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu „core”, czyli partii mięśni kluczowych dla utrzymania stabilności i kontroli ruchu oraz zachowania prawidłowej postawy ciała. Należą do nich m.in. mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie grzbietu i pośladków. Bez silnego core trudno myśleć o skuteczności w innych formach treningu. Zajęcia składają się z ćwiczeń z obciążnikami i akcesoriami oporowymi, jak i z własną masą ciała. Efektem jest znaczna poprawa siły funkcjonalnej i sprawności, a „przy okazji” również redukcja tkanki tłuszczowej i płaski brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Iwona Rogalska
Zakochana w sporcie i od niego uzależniona. Jest certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką fitness, instruktorką Kettlebell, a także licencjonowaną instruktorką zajęć Zumba®Fitness, Zumba®Gold i Zumba®Step oraz zajęć z programów Les Mills™: BODYPUMP i LM CORE. Ponadto jest instruktorką zajęć Aqua Fitness oraz Nordic Walking. Cały czas poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach fitness. Ma niespożyte pokłady energii, które ułatwiają jej prowadzenie zajęć z dużą intensywnością, ale również na wysokim poziomie technicznym.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Piaseczno
Godzina: 18:00 - 18:45
Intensywność: wysoka
Sala: TF PIA
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10