Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm energicznej muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Andrzej Steć
Na zajęciach spinningu prowadzonych przez Andrzeja można liczyć na intensywny trening dostosowany do poziomu i indywidualnych potrzeb każdej osoby. Jako instruktor skupia się nie tylko na poprawie kondycji, ale także na szlifowaniu techniki jazdy i utrzymywaniu właściwej postawy. Andrzej najbardziej ceni w sobie empatię i umiejętność słuchania innych. Dzięki tym cechom potrafi skutecznie wspierać podopiecznych, rozumiejąc ich potrzeby i oczekiwania. Jego zdolność motywowania innych jest wynikiem pozytywnego podejścia do ludzi, co przekłada się na budowanie przyjaznej i komfortowej atmosfery na zajęciach. „Każdy dzień to nowa szansa na osiągnięcie czegoś wielkiego" – to hasło towarzyszy mu zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym, inspirując go do ciągłego rozwoju i doskonalenia siebie oraz wspierania w tym innych.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Piaseczno
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF PIA
Uczestnicy 11/19
Lista rezerwowa 0/10