Piaseczno Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Bardzo popularna forma zajęć fitness, polecana w szczególności osobom początkującym, ale nie tylko! Jak wskazuje sama nazwa, trening wszechstronnie angażuje całe ciało, przyczyniając się do zwiększenia jego siły, wytrzymałości i wydolności. Ćwiczenia w ramach FBW mają zróżnicowaną intensywność i dzielą się na dwie grupy: aerobowe (cardio) i siłowe. Pierwsza umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i wzmacnia układ krążenia. Druga koncentruje się na wzmocnieniu i usprawnieniu mięśni oraz pozwala modelować sylwetkę. Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne akcesoria treningowe: stepy, piłki, hantle, sztangi, obciążniki, taśmy i gumy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Andrzej Steć

Na zajęciach spinningu prowadzonych przez Andrzeja można liczyć na intensywny trening dostosowany do poziomu i indywidualnych potrzeb każdej osoby. Jako instruktor skupia się nie tylko na poprawie kondycji, ale także na szlifowaniu techniki jazdy i utrzymywaniu właściwej postawy. Andrzej najbardziej ceni w sobie empatię i umiejętność słuchania innych. Dzięki tym cechom potrafi skutecznie wspierać podopiecznych, rozumiejąc ich potrzeby i oczekiwania. Jego zdolność motywowania innych jest wynikiem pozytywnego podejścia do ludzi, co przekłada się na budowanie przyjaznej i komfortowej atmosfery na zajęciach. „Każdy dzień to nowa szansa na osiągnięcie czegoś wielkiego" – to hasło towarzyszy mu zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym, inspirując go do ciągłego rozwoju i doskonalenia siebie oraz wspierania w tym innych.

Data
Czwartek, 13.03.2025
Klub
Piaseczno
Godzina
21:00 - 21:55
Intensywność
średnia
Sala
TF PIA
Uczestnicy 2/25
Lista rezerwowa 0/10

PiasecznoLokalizacja
WzmacniająceFull Body Workout
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
13 Marca 2025 21:00 - 21:55Andrzej Steć
Intensywność: średnia