Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Iwona Rogalska
Zakochana w sporcie i od niego uzależniona. Jest certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką fitness, instruktorką Kettlebell, a także licencjonowaną instruktorką zajęć Zumba®Fitness, Zumba®Gold i Zumba®Step oraz zajęć z programów Les Mills™: BODYPUMP i LM CORE. Ponadto jest instruktorką zajęć Aqua Fitness oraz Nordic Walking. Cały czas poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach fitness. Ma niespożyte pokłady energii, które ułatwiają jej prowadzenie zajęć z dużą intensywnością, ale również na wysokim poziomie technicznym.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Piaseczno
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: TF PIA
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10