Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Grzesik
Monika z wykształcenia jest lekarzem weterynarii oraz projektantką produktu, a fitness to jej pasja. Na co dzień pracuje w gabinecie weterynaryjnym. Wolny czas lubi spędzać aktywnie – jeżdżąc konno, podróżując, chodząc na długie spacery z psem lub ćwicząc na siłowni. To właśnie tu poznała niesamowitych ludzi – instruktorów oraz uczestników zajęć, którzy zainspirowali ją do ukończenia szkoleń. Szczególnym upodobaniem darzy programy Les Mills™: BODYCOMBAT i BODYPUMP, które pozwalają jej oczyścić myśli z problemów całego tygodnia i naładować się potężnym zapasem endorfin. Na jej zajęciach można spodziewać się dawki pozytywnej energii, dzięki której realizacja własnych celów i pokonywanie barier okazują się bułką z masłem.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Pruszków
Godzina: 19:20 - 20:15
Intensywność: wysoka
Sala: TF PRU
Uczestnicy 0/35
Lista rezerwowa 0/10