Shape

Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Dziaczkowska
Z wykształcenia instruktorka fitness. Prowadzi zajęcia z programów Les Mills™: BODYPUMP, BODYATTACK I CORE. Sport to jej wielka pasja jak również sposób na dobre samopoczucie. Podczas zajęć stara się przekazać swoją energię wszystkim ćwiczącym, motywując ich do stawiania sobie nowych wyzwań. Uśmiech i zadowolenie uczestników i uczestniczek zajęć daje jej największą satysfakcję. W wolnym czasie pochłania książki i jeździ na rowerze. Uwielbia bieganie i bierze czynny udział w licznych imprezach sportowych. Jej pasją jest też wspinaczka – często wyjeżdża w ukochane góry, by zdobywać kolejne szczyty.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Pruszków
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: TF PRU
Uczestnicy 5/35
Lista rezerwowa 0/10