Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Łukowska
Instruktorka fitness od 2004 roku. W swojej pracy najbardziej lubi widzieć uśmiechy zadowolonych klientek i klientów. Na jej zajęciach można spodziewać się dużej dawki dobrej energii oraz specjalistycznej wiedzy. Poza fitnessem lubi biegać i spać, głęboko interesuje się także psychologią i psychoterapią, i w tym kierunku rozwija swoje kompetencje. Jej życiowe motto brzmi: „chcieć to mieć".
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Pruszków
Godzina: 12:15 - 13:10
Intensywność: niska
Sala: TF PRU
Uczestnicy 17/35
Lista rezerwowa 0/10