Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Przemek Olszaniecki
Ze sportem związany od najmłodszych lat. Narciarstwo i judo trenował już w szkole podstawowej. Potem, po rekonwalescencji po poważnym złamaniu nogi, przyszła kolej na karate i krav magę. Jednak największą jego pasją są ośnieżone szczyty wysokich gór. Stanął na wielu alpejskich wierzchołkach, w tym na Dachu Europy, czyli Mont Blanc. Z zamiłowania do Afryki, jej krajobrazów i kultur mieszkańców, zdobył też szczyt Kilimandżaro w Tanzanii i Margheritę w Ugandzie. Od ponad dekady jest miłośnikiem fitness, w szczególności formatów Les Mills™. Przez wiele lat jako wykładowca na uczelniach zdobywał umiejętność przekazywania wiedzy i wydobywania z podopiecznych ich naturalnych talentów. Możecie to sprawdzić na prowadzonych przez niego zajęciach Les Mills™ GRIT. Każda osoba na sali może doświadczyć indywidualnego podejścia i dbałości o bezpieczeństwo na tych intensywnych treningach. Motto Przemka brzmi: „Your body achieves what your mind believes”.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Bemowo
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF BEM
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10