Zdrowy Kręgosłup

Specjalistyczny program treningowy skoncentrowany na kondycji kręgosłupa i mięśni grzbietu. Ćwiczenia pomagają uwolnić się od dolegliwości bólowych i napięć mięśniowych, będących skutkiem m.in. siedzącego trybu życia i nieprawidłowych nawyków. Skutecznie wzmacniają mięśnie pleców i całego korpusu, stabilizując kręgosłup i odciążając go, dzięki czemu pomagają wypracować prawidłową sylwetkę oraz przeciwdziałają rozmaitym dysfunkcjom i dyskopatiom. Zajęcia są również odpowiednie dla osób wracających do treningów po przerwie i jako profilaktyka urazów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Wojtuszko
Magda jest z wykształcenia fizjoterapeutką. Jej zajęcia są oparte na holistycznym podejściu do ciała oraz ruchu. Kieruje się w życiu zasadą „małych kroków", ale za to stawianych regularnie i konsekwentnie. Na zajęciach powtarza: „Każde ćwiczenie jest sukcesem – bo je wykonałeś/aś, a nie leżysz na kanapie". :) To właśnie klucz Magdy do zachowania sprawności ciała i umysłu. Poza branżą finansową pracuje jako terapeutka sensoryczna. Lubi poznawać możliwości ludzkiego mózgu oraz uczy, jak go ćwiczyć. Kilka z tych ćwiczeń na pewno znajdziecie na jej zajęciach Zdrowego kręgosłupa i wzmacniania.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Bemowo
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: TF BEM
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10