Boks

Zajęcia, na których nauczysz się podstaw pięściarstwa, czyli jednej z klasycznych dyscyplin sportowych. Jeśli boks kojarzy ci się wyłącznie z walką, przekonaj się, że kryje on w sobie znacznie więcej, m.in. ćwiczenia koordynacji ruchowej i koncentracji, trening mentalny i wszechstronny rozwój siły. Podczas zajęć nauczysz się kluczowych dla tej dyscypliny technik wyprowadzania i przyjmowania ciosów oraz zasad poruszania się po ringu, przy okazji spalając mnóstwo kalorii i rzeźbiąc sylwetkę. Przygotuj się na porządny wycisk!

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Biegański
Instruktorem jest od 2015 roku. Wybrał ten zawód, ponieważ od dziecka jest sportowcem – trenuje już 16. rok sport, w tym ósmy rok zawodowo. W swojej pracy lubi widzieć postępy i rozwój ludzi oraz zmianę ich nawyków życiowych, co skutkuje zdrowszym trybem życia. Na zajęciach Adama można się spodziewać intensywnego wysiłku z miłą i pozytywną atmosferą, ale zarazem „dokręcania śruby" w obszarze treningowym, ponieważ Adam jest bardzo wymagającym trenerem. Wieloletnie doświadczenie pomaga mu dostosować poziom wymagań do formy i możliwości trenującego. Poza fitnessem zajmuje się również dietetyką, którą studiuje, a jego hobby to chodzenie po górach i w terenie oraz surwiwale.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Bemowo
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF BEM
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10