Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dorota Godlewska
Dorota jest instruktorką fitness od 25 lat. Skończyła warszawską AWF, jest również trenerką personalną i lubi nowe wyzwania. Prowadzi wiele form zajęć, m.in. step, zajęcia wzmacniające, pilates, zdrowy kręgosłup, interwały oraz licencjonowane programy Les Mills™. Na jej zajęciach można liczyć na profesjonalizm, kreatywność oraz porządny wycisk z maksymalną dozą dobrego humoru. Dorota kocha motywować do pracy i stara się być nie tylko trenerką ciała, ale również duchowym mentorem. Jej pasją jest taniec, dobre jedzenie, książki podróżnicze oraz praca z ludźmi. Propaguje zdrowy styl życia i uważa, że najważniejsze w treningu są cierpliwość i pokora.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Bemowo
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: wysoka
Sala: TF BEM
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10